COACHING NUTRIZIONALE ONLINE

Il Coaching Nutrizionale è un intervento di cura fisica finalizzata all’acquisizione di regole comportamentali che vanno oltre la semplice dieta per ottenere un graduale miglioramento dello stile di vita e una maggiore cultura del benessere. Oggi attraverso i mass media, internet e gli strumenti di divulgazione in generale veniamo bombardati da tantissimi messaggi, spesso contraddittori, che hanno la pretesa di imporre in che modo dobbiamo alimentarci, quali sono i cibi tossici, gli stili alimentari più indicati e salutari.

Questa miriade di informazioni che recepiamo quotidianamente ci pone davanti alla difficoltà di distinguere le informazioni corrette da ciò che è, più spesso, un’operazione di puro marketing.

La conoscenza degli alimenti, la maggiore consapevolezza di sé uniti alla consulenza di un professionista specializzato aiutano ad avere un rapporto più equilibrato con il cibo e con il proprio corpo in generale.

COME SONO STRUTTURATI GLI INCONTRI

PRIMA FASE

Durante la prima fase si svolge la raccolta delle informazioni sul vissuto personale, le abitudini quotidiane, la storia clinica, le aspettative, le motivazioni della consulenza. È in questa fase che si stabilisce una prima relazione di fiducia reciproca. Si prosegue accertandosi dello stato di salute, dell’esistenza di eventuali patologie già diagnosticate dal medico e si prende nota di eventuali cure farmacologiche in atto.

Poi si passa alla pianificazione degli obiettivi da raggiungere a breve e lungo tempo.

Infine si parla delle indicazioni alimentari: vengono concordate insieme e NON IMPOSTE, per rendere il percorso alimentare pratico, rispettoso dei gusti, delle esigenze nutrizionali e ATTUABILE.

Si può svolgere online con chiamata whatsapp o tramite zoom, per la durata di 50 minuti circa.

SECONDA FASE

Nella seconda fase si analizzano nel dettaglio i problemi che ti hanno portato ad uno stato di caos in relazione al cibo e/o odio verso il tuo corpo. Qui sono previsti test, esercizi e discussioni con lo scopo di darti gli strumenti per reagire allo stress e trovare il tuo equilibrio.

Si può svolgere online con chiamata whatsapp o tramite zoom, per la durata di 50 minuti circa, nell’arco di tempo di 3 mesi con 10 incontri a distanza.

QUANDO RICHIEDERE L’AIUTO DEL COACH NUTRIZIONALE

– per perdere peso: adulti, adolescenti e bambini in situazioni di sovrappeso o di obesità

– per ricevere un piano nutrizionale adatto alla/e patologia/e diagnosticata/e dal proprio medico:

• dislipidemie (ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia)
• diabete di tipo II, insulino-resistenza
• sindrome metabolica
• PCOS, endometriosi
• ipertensione
• patologie infiammatorie gastrointestinali (reflusso gastrico, morbo di Crohn, rettocolite ulcerosa, sindrome da intestino irritabile o IBS)
• fastidi gastrointestinali: difficoltà alla digestione, gonfiore, flatulenza, colite, stipsi, diarrea, alitosi, disbiosi intestinale
• patologia oncologica
• allergie ed intolleranze alimentari (celiachia, intolleranza al lattosio, sensibilità al glutine)
• patologia cutanea (psoriasi, acne)
• patologie autoimmunitarie (tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide…)
• steatosi epatica
• sarcopenia

– per un percorso alimentare dedicato alle DONNE: adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa

–  per un piano nutrizionale dedicato alle COPPIE DELICATE: favorire la fertilità con una condizione metabolica ottimale per avviare una gravidanza

– per un percorso alimentare dedicato agli UOMINI: adolescenza, giovane età, adulti, andropausa

– per migliorare o correggere il proprio stile di vita alimentare o quello di tutta la famiglia.

IN QUALSIASI CASO SENZA ESSERE COSTRETTI AD UN INCONTRO IN PRESENZA

IL PERCORSO È ADATTO A TE SE…

• Non hai voglia/tempo per una visita in presenza
• Hai fatto tante diete e nessuna ha raggiunto il tuo obiettivo
• Hai deciso di affidarti ad un professionista
• Senti che è il momento di iniziare il tuo cambiamento
• Non hai tempo per organizzarti, cucinare e/o fare sport
• Hai paura di ingrassare
• Eviti lo specchio e non ti sta bene nulla
• Tendi a perdere la motivazione
• Hai timore di perdere il controllo sul peso del tuo corpo
• Ti ritrovi con più chili nonostante gli sforzi
• Dopo la gravidanza non riconosci il tuo corpo
• Sfoghi ansia e stress con il cibo

IL PERCORSO NON È ADATTO A TE SE…

• Stai cercando l’ennesima dieta
• Ti ritieni in grado di autogestirti
• Hai rubato la dieta al tuo amico e la provi anche tu
• Vuoi perdere peso velocemente
• Stai cercando una formula “magica”
• Vuoi rinunciare ai tuoi cibi preferiti
• Vuoi continuare ad usare il cibo come valvola di sfogo
• Non ti importa di come ti vedi allo specchio
• Vuoi stare per sempre a dieta
• Non ti interessa avere un risultato che duri nel tempo

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Al primo incontro si dovrà sottoscrivere una tessera associativa valida per tutto l’anno solare ad un costo di 10 euro valida per la copertura assicurativa nel pieno rispetto della privacy.

PER MAGGIORI INFO E PRENOTARE UNA CONSULENZA

351 9401788

[email protected]

E’ POSSIBILE EFFETTUARE ANCHE CONSULENZE NUTRIZIONALI IN PRESENZA PRESSO LA NOSTRA SEDE IN VIA TUSCOLANA 1000, ROMA. SCOPRI DI PIù: