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  • C’è una parola che mi piace molto perché credo che spesso abbiamo la possibilità di sperimentarla…la SERENDIPITA’. La cosa affascinante di questa parola è che prende origine da una vecchia fiaba persiana ‘ I tre principi di Serendip’ che racconta di tre giovani principi che facevano sempre scoperte, per caso o per sagacia, di cose che non stavano cercando. E la serendipità è proprio questo…Trovare qualcosa di inaspettato mentre si sta cercando tutt’altro. Diverse scoperte scientifiche ed innovative, ritrovamenti fortuiti ed inattesi ci permettono di comprenderla meglio. La scoperta della penicillina, ad esempio, fu un caso di serendipità: il Dr. Fleming stava infatti analizzando una coltura batterica quando una parte di essa con un fungo fu contaminata. Fleming vide che i batteri non crescevano intorno alla parte con il fungo e suppose che qualcosa li stesse effettivamente uccidendo. Da questa scoperta fortunata e dalla sua supposizione si arrivò poco dopo alla scoperta della penicillina. Non solo scienziati e scrittori sono testimoni di serendipità. Anche noi, nella nostra vita quotidiana, possiamo assistere al loro manifestarsi… l’imprevisto, l’anomalia, possono trasformarsi in circostanze favorevoli ma solo se saremo capaci di metterci in moto, di aprirci a tutto ciò che capita, guardando con occhi curiosi, con mente spalancata e con un cuore puro… E chissà, magari anche in questa situazione così difficile, scopriremo nuovi orizzonti!!🤗 • #pillolemotive #buonviaggio #attraversoleemozioni #intelligenzaemotiva #paura #coraggio #tristezza #rabbia #gioia #empatia #serendipità #sentire #psicologia #psicologo #psicoterapia #associazionemind #happymindhappylife #benessere
  • La richiesta di #terapia di #coppia è aumentata vertiginosamente in questo periodo. Quante coppie sono scoppiate a seguito di questo periodo di #quarantena forzata? In Italia, così come è successo in Cina, si stanno registrando un aumento boom delle richieste di divorzi. Ciò può essere dovuto al fatto che il #lockdown è stata ed è tutt’ora un'esperienza che ha messo a dura prova tutti, anche le coppie più collaudate. il Consiglio nazionale forense (Cnf) ha acconsentito che le coppie che richiedono la separazione consensuale possano farlo ora anche via mail, con delle vere e proprie udienze virtuali. È inevitabile pensare che tutto questo momento sia molto alterato dall’ansia e dalla paura dovuta alle conseguenze del #covid_19 e che questo abbia modificato il nostro modo di relazionarci. E dunque, perché non provare una terapia di coppia per risolvere tutti i problemi e i dubbi nati in questo periodo? Può tramutarsi in “un’ultima spiaggia” prima dell’addio oppure in un’occasione di ripartenza per i #partner ma che porta comunque a un risultato certo: averci provato fino in fondo, averle tentate tutte e aver dato il giusto tempo e spazio a qualcosa (anzi qualcuno) che in precedenza si era scelto e voluto fortemente. 🖊 Sara Negrosini 💌saranegrosini@associazionemind.it 📱329 7315339 🌏 www.saranegrosini.it • • • #saranegrosini #psicologia #benessere #mind #mindfullness #roma #psicologa #sessuologia #psicosessuologa #pensieri #wellness #psicologiapositiva #terapia #associazionemind #psicologiaclinica #mentecorpo #equilibrio #sessualità #coppie
  • 💊 In queste settimane abbiamo provato a conoscere un po’ meglio alcune di quelle che potrebbero esser definite ‘emozioni primarie’ o quantomeno quelle più conosciute. Ma quante sono realmente le emozioni umane? Descriverle tutte sarebbe un compito davvero impegnativo, ma per il momento ci basti pensare che molte di quelle ancora non citate, sono sfumature di quelle analizzate fin ora e ognuna di essa è utile e svolge un ruolo importante nella nostra Vita. Non sempre però è semplice sentire quell’emozione con il ‘giusto’ volume e pertanto potremmo sperimentare alcuni stati d’animo in modo molto lieve o quasi impercettibile, mentre altre volte l’emozione si manifesta a un livello così intenso da non riuscire a controllarla. Occuparci della nostra TEMPERATURA emotiva a volte può salvarci la vita ripristinando in noi uno stato di equilibrio e benessere! • #pillolemotive #buonviaggio #attraversoleemozioni #intelligenzaemotiva #paura #coraggio #tristezza #rabbia #gioia #empatia #termometroemotivo #giustoequilibrio #sentire #psicologia #psicologo #psicoterapia #associazionemind #happymindhappylife #benessere
  • #Augurimamme❤️ GRAVIDANZA: CORPO ED EMOZIONI Ciò che avviene nel corpo della gestante ha una sua controparte a livello psicologico. Quello della gravidanza è un evento dai profondi cambiamenti somatici durante il quale è fondamentale la modulazione psicologica, emozionale e fisica della futura mamma. La donna ha la tendenza a ripiegarsi su di sé e a ritirarsi in una sorta di "fusione mentale" con il feto, ma i mutamenti fisiologici e ormonali possono causare stanchezza, cambiamenti umorali . Le modificazioni nel corpo possono manifestarsi con piccoli malesseri, che frequentemente accompagnano la donna per tutti i nove mesi. I più frequenti, sono la nausea ,  la salivazione abbondante, disfunzioni a livello gastrico,  la stitichezza e i mutamenti del gusto e dell'appetitito. La modificazione dello schema corporeo, i cambiamenti della propria femminilità, la ridefinizione delle posizioni all’interno del nucleo familiare, comportano una destrutturazione e ridefinizione del senso di identità. Tutto questo può comportare una condizione di stress cronica che implica una stimolazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene con una conseguente maggior secrezione di cortisolo, ormone che se presente in grandi quantità potrebbe avere effetti negativi sulla gravidanza e sulla salute del nascituro. L’osteopatia in gravidanza può aiutare a: - Alleviare alcuni dei dolori associati al cambio di postura, all’aumento del peso, alle modificazioni della circolazione, ai cambiamenti viscerali, ecc -Aiuta a preparare il corpo e il bacino al parto,  aumentando il comfort per il bambino che sarà libero di muoversi all’interno dell’utero e di posizionarsi facilmente per il travaglio. - Migliorare la meccanica del bacino, riducendo i rischi del parto sia per la madre che per il neonato. #studioolisticoroma #associazionemind #pregnancy #osteopathy #bodyandmind
  • 💊La pillola proposta oggi è una di quelle che andrebbe “assunta” quotidianamente giacché ci permette di restare connessi con le persone intorno a noi, soprattutto in questo periodo di difficoltà. Non mi riferisco alla compassione, bensì all’EMPATIA. Infatti, essere persone empatiche riguarda sì la capacità di riuscire a mettersi nei panni degli altri, senza che però ciò significhi giudicare l’altro, ma provando, invece, a riconoscere le emozioni nello sguardo e nelle parole di chi ho di fronte e comunicargliele. Di certo non si tratta di una scelta facile perché l’Empatia potrebbe renderci vulnerabili. Essere connessi con l’altro prevede anche che io mi metta in contatto con qualcosa dentro di me che conosce quei sentimenti. Pertanto, sembrerebbe molto più semplice essere compassionevoli piuttosto che empatici!! Quando una persona a noi vicino sta attraversando un periodo difficile, ci sentiamo in dovere di dire o fare qualcosa, credendo che quello è l’unico modo per poterla aiutare. A rifletterci bene, dinanzi a conversazioni “difficili” e per noi spesso “scomode”, come quasi fosse un automatismo, siamo portati a rintracciare il lato positivo di quella determinata situazione cercando parole che possano dare conforto all’altro e in qualche modo liberarci da quel senso d’inadeguatezza. Eppure se guardo le cose da un altro punto di vista, credo che essere empatici tante volte significa anche restare in silenzio e accogliere semplicemente quello che ci viene condiviso o più semplicemente dire: <>. • #pillolemotive #buonviaggio #attraversoleemozioni #intelligenzaemotiva #paura #coraggio #tristezza #rabbia #gioia #empatia #sentire #psicologia #psicologo #psicoterapia #associazionemind #happymindhappylife #benessere
  • 💊Qualche post fa, abbiamo trattato l’emozione della Rabbia e associato il discorso sull’Assertività, intesa come la nostra capacità di esprimere con facilità e onestà le nostre sensazioni, diritti e bisogni senza che ciò porti alla negazione di quelli degli altri. Abraham Maslow, nel 1954 divenne noto per aver ideato la famosa Piramide dei Bisogni. Egli, infatti, si rese conto che tra tutti i bisogni di un essere umano, ne esiste uno che potrà essere soddisfatto soltanto una volta che anche tutti gli altri bisogni primari, quali cibo, sicurezza, casa, sesso, amore e autostima siano stati soddisfatti. Questa possibilità di gratificare i bisogni “primari” o di “base”, permette alla persona di arrivare al vertice della Piramide e quindi raggiungere quello che lo stesso autore definisce come il più alto dei bisogni verso il quale un individuo dovrebbe tendere, ovvero l’Autorealizzazione. Ciò può essere intesa come la possibilità di espandere il proprio Sé nella sua naturale direzione e quindi ad un equilibrio e appagamento di corpo, mente, anima e spirito, tutte parti compresenti in ciascuno di noi. • Ed ora tocca a te! Considerata l’emergenza sanitaria che stiamo vivendo con le conseguenti restrizioni, riusciresti a rispondere alla “semplice” domanda: di cosa senti di aver bisogno in questo momento? • #pillolemotive #buonviaggio #attraversoleemozioni #intelligenzaemotiva #paura #coraggio #tristezza #rabbia #gioia #piramidedeibisogni #bisogni #sentire #psicologia #psicologo #psicoterapia #associazionemind #happymindhappylife #benessere

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