Il Mental Training
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Il Mental Training: allenare la mente per ottimizzare il proprio rendimento sportivo e non solo

• di Cinzia Cefalo • Il Mental Training: Soddisfazione sportiva, realizzazione personale e benessere psicofisico Il Mental Training si configura come un metodo integrato e personalizzato di sviluppo ed accrescimento dell’identità personale e professionale dello sportivo, in grado di arrecare benefici nell’ambito dello sport ma anche nella vita quotidiana dell’individuo. Nato in campo sportivo, la […]

Yoga
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10 buoni motivi per praticare Yoga

• di Sara Negrosini • Lo yoga è una pratica antica, con origini che risalgono a migliaia di anni fa in India. Lo scopo è quello di contribuire al raggiungimento di una visione più positiva e serena della vita. La parola “YOGA”  significa “UNIONE” e “Unione con il divino”. Contrariamente a quanto molti pensano, non […]

Mindfulness
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I benefici della Mindfulness.

 • di Gabriella Attimonelli • Vi è mai capitato di guidare, stendere i panni, alzare i pesi in palestra in modo automatico, con la testa completamente rapita da altro? O di spostare delle cose e non ricordare di preciso dove siano andate a finire? Ecco, è in queste occasioni, dove la mente si allontana dall’esperienza precisa del qui ed ora, […]